La guida completa per una salute orale ottimale

spazzolino, filo interdentale, scovolino e un buon spazzolino elettrico sono gli alleati per una buona igiene orale ma non basta, scopri come prenderti cura al meglio dei tuoi denti

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Per mantenere in salute  il cavo orale, è essenziale una buona igiene domiciliare . Tuttavia, lo spazzolino da solo potrebbe non bastare. Studi dimostrano che pulire i denti con lo spazzolino non rimuove completamente la placca batterica. Questa è la causa principale di carie e malattie parodontali.

Le superfici dei denti sono cinque, per pulirle bene, servono strumenti aggiuntivi. La ricerca ha scoperto che lo spazzolino pulisce solo il 40% delle superfici dentarie. Questo significa che rimuove solo il 42% della placca.

Per migliorare la pulizia, si usano scovolino e filo interdentale. Lo scovolino, o spazzolino interdentale, è flessibile e si adatta agli spazi tra i denti se ci sono. Esiste in diverse dimensioni. Il filo interdentale, fatto di filamenti plastici, rimuove i residui di cibo tra i denti e si usa quando lo spazio interdentale è occupato dalla gengiva.

È consigliato usare scovolino e filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera. 

Consigli del Dentista

Per una buona igiene orale, segui questi passi:

  1. Lava i denti almeno due volte al giorno per due minuti. Usa un dentifricio al fluoro.
  2. Spazzola i denti dalle gengive verso il dente.
  3. Usa scovolino e filo interdentale per completare la pulizia.
  4. Sciacqua bene per eliminare residui di cibo e dentifricio.

Ricorda: non bagnare lo spazzolino prima o dopo l’uso. L’acqua rende le setole meno efficaci.

ATTENZIONE: Seguire regole alimentari di base è cruciale. Evita di mangiare fuori dai pasti principali. Tra colazione e pranzo e tra pranzo e cena, opta per uno spuntino di frutta. Questo aiuta a mantenere un buon equilibrio del pH nel cavo orale, riducendo l’incidenza di carie. Inoltre, mangiare frutta contribuisce a tenere i denti puliti.

Evita cibi precotti e molto zuccherati. Questi alimenti aumentano l’attività cariogena dei batteri. Una buona igiene, associata a una sana alimentazione, è fondamentale per la cura della tua bocca.

Lo sai che?

La tua salute orale è strettamente legata alla saliva. Per questo, è consigliabile spazzolare i denti 20 minuti dopo aver mangiato, permettendo alla saliva di riequilibrare la chimica della bocca, evitando danni causati dallo spazzolamento immediato.

Queste semplici pratiche possono fare una grande differenza nella tua igiene orale quotidiana. Ricordati di consultare il tuo dentista regolarmente per controlli e consigli personalizzati. Con la giusta cura, puoi mantenere i tuoi denti sani e forti per tutta la vita.

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